miércoles, 24 de febrero de 2010

No se tomen la vida tan en serio!!!

Hoy salí con mis amigos y reimos como locos, fue genial, liberador, desestresante, divertido y bueno ahora que me siento tan relajada y que considero que este día fue grandioso, les recomiendo lo siguiente...

No se tomen la vida tan
en serio...!


BAILEN

DESCANSEN


VAYAN
DE COMPRAS


DUERMAN UN POCO

BESEN MUCHO!!


RELAJENSE JUNTO A LA

NATURALEZA

ATREVANSE

SUELTEN GRANDES

CARCAJADAS


ATREVANSE A COCINAR

TOMENSE UN BAÑO DE
ESPUM
A

Y sean FELICES!!! Recuerden siempre sonreir!!!

martes, 23 de febrero de 2010

¿Por qué hay celos de nuestros amigos, en la vida de pareja?

¿Se puede tener un amigo, varón? Aún no comprendo porqué a las mujeres, cuando tienen pareja, se les niega el derecho de tener un buen amigo varón, cosa que no tiene nada que ver con el amor.

Un amigo que es aquella persona con la que te puedes sentir libre, a quien le puedes contar todas tus cosas y atreverte a ser tu misma sin disfraces, porque es tu amigo, tu confidente, un ángel de la guarda.


¿Por qué a los ojos de quien es tu pareja eso no le cuadra? ¿Por qué no soporta que tengas esa amistad?Sólo amigos, nada más Siempre te está cuestionando por pasar mucho tiempo con él, y ¿cómo no estarlo? Si es tu compañero de trabajo, o tu amigo de toda la vida, o simplemente un día cualquiera te encontraste con este ser maravilloso que pasó a ser parte de tu vida cotidiana.

Y a pesar de que te conoce con tus compromisos, no se aleja de ti, siempre está disponible cuando le necesitas… pero claro, eso no lo puede soportar tu pareja y eso siempre supone una gran pelea entre ustedes, de ahí mi pregunta:

¿Se puede tener un amigo sin pensar que estás siendo mala?

¡Claro que sí! -todo el mundo lo diría- No hay nada de malo en tomar un café, hablar de cosas diferentes, reír de tonteras… eso no tiene nada de malo. La amistad es un tesoro muy hermoso que hay que saber cuidar, y no importa todo lo malo que se le vea desde otro punto. La amistad no se debe canjear ni romper, porque no estás haciendo nada malo, la amistad incluso enriquece tu vida,Tres ves la vida desde muchos puntos de vista y eso es bueno.

Sólo las personas inseguras pueden verse amenazados por un amigo.

¿Qué pasaría si fuese él quien tuviese una amiga?

También es una pregunta que deberías hacerte: ¿Pensarías de la misma manera?, si estás tan segura y sabes separar una cosa de la otra, creo que no deberías ser una persona celosa e insegura. Mírate a ti misma,Un amigo, hombre. si eres capaz de tener un amigo sin pensar en ser infiel ¿porqué no pasaría lo mismo con él?

Creo que para que no haya dudas en las parejas, los amigos de ella y los amigos de él deberían frecuentar el hogar del matrimonio, y así se darán cuenta de que no hay nada más que una muy buena amistad, es mejor eso que tener que renunciar a lo mejor que nos ofrece la vida, “una bella amistad”.

domingo, 21 de febrero de 2010

Luz interior!!!

Les dejo estos sabios consejos del señor Pedro Ferriz...

Pedro Ferriz

Estoy preocupado por lo que veo.... El hombre esta metido en una problemática cotidiana tan intensa, que se está olvidando del valor esencial de la vida. Todos salimos a padecer las inclemencias que se presentan en el escenario urbano. El dinero es la medida de la satisfacción. Objetivo a alcanzar. La estabilidad emocional va en función de la económica. Incluso la salud acaba rendida ante su potestad.

¿Qué hay que hacer de manera cotidiana para ser feliz?

1.- OIR MUSICA todos los días... De la que sea, la que te mueva los sentimientos. La música es con la oración el puente vibratorio más eficaz para conectar con Dios. Un día sin música es como un día sin agua.

2.- SE POSITIVO. Cuando tengas ante ti un escenario de duda... "piensa bien y acertarás". Atrae el optimismo, que el pesimismo llega solo.

3.- REZA todos los días. Háblale a Dios para que te escuche. Yo rezo porque, digamos que tengo un buen socio.

4.- Habla BIEN de todos. Si te conduce una plática a denostar una persona o grupo, asegúrate que esté presente para que argumente en su defensa. Si tienes que destrozar a alguien, que sea para bien de los demás.

5.- SE JUSTO. Cuando te propongan una injusticia, no la tomes. Si te trae un beneficio, piensa que será aparente. Si no están claros los argumentos... busca la verdad. Luego la tenemos de frente y nos engañamos con espejismos.

6.- LEE todos los días. Aunque sea un párrafo. Los libros traen riqueza interior. Satisface tu curiosidad. El que no lee, recicla sus pensamientos. ¡Sacude el ambiente viciado de las ideas!

7.- ENRIQUECE tu vocabulario. Usa sinónimos. Muestra tu bagaje cultural. No hay nada más menesteroso, que la pobreza del lenguaje. A cada concepto, una palabra. A cada vocablo un sentimiento.

8.- RIE a diario. Reír es casi igual de importante que llorar. Llora lo más que puedas. La risa y el llanto se llegan a tocar en la alegría. La nobleza se basa en externar sentimientos.

9.- Sé CONSTANTE con aquellos que amas. Por lo general lo que amas guarda sus razones. No ocultes tus afectos ni rechazos. Sé transparente.

10.- Mantén despierto el INTERES. Siempre hay algo que aprender. A cualquier edad y condición. Deja que el espíritu se asome por tus ojos.... por tu pensamiento. La inteligencia es curiosa. La ignorancia, perezosa.

El hombre muere cuando se cansa de vivir. Haz que se vea fácil lo difícil.. Piensa en el regalo que representa tu existencia. Vive en PAZ y verás tu entorno. No guardes nada oscuro en tu corazón, ni remordimientos ni arrepentimientos. Ni envidias ni frustraciones o apegos...

viernes, 19 de febrero de 2010

Amar la vida!!!

Bien creo que llega un momento en la vida de todos en que nos sentimos aburridos, fastidiados, tristes, estresados, cansados, dolidos, etc...bien yo estoy en uno de esos días en los cuales he decidido dejar de lamentarme por todo lo negativo que ha ocurrido en mi vida, dejar de victimizarme y responsabilizarme por todo, ahora quiero actuar de forma positiva para ser mejor persona, aprovechar esas experiencias como aprendizaje y para crecer, bien les comparto este hermoso video, y espero que todos podamos ser mejores día con día y sobre todo aprendamos a disfrutar la vida...a vivir, sin temor a los cambios y a ser feliz que ese es el objetivo de todo ser humano. XOXO disfrutenlo...

martes, 16 de febrero de 2010

Vivir Despeinada!!!

Hoy Recibí un correo muy lindo de mi amiga Malenii Cervantes, y aquí se los comparto especialmente a todas las mujeres lindas de mi vida: mis amigas, mis primas, tías, madre, hermana, etc. Disfrutenlo y a despeinarnos se ha dicho...

Hoy he aprendido que hay que dejar que la vida te despeine, por eso he decidido disfrutar la vida con mayor intensidad... El mundo está loco.. Definitivamente loco... Lo rico, engorda. Lo lindo sale caro. El sol que ilumina tu rostro arruga. Y lo realmente bueno de esta vida, despeina...
- Hacer el amor, despeina.

- Reírte a carcajadas, despeina.

- Viajar, volar, correr, meterte en el mar, despeina.

- Quitarte la ropa, despeina.

- Besar a la persona que amas, despeina.

- Jugar, despeina.

- Cantar hasta que te quedes sin aire, despeina.

- Bailar hasta que dudes si fue buena idea ponerte tacones altos esa noche, te deja el pelo irreconocible...

Así que como siempre cada vez que nos veamos yo voy a estar con el cabello despeinado...

Sin embargo, no tengas duda de que estaré pasando por el momento más feliz de mi vida. Es ley de vida: siempre va a estar más despeinada la mujer que elija ir en el primer carrito de la montaña rusa, que la que elija no subirse.

Puede ser que me sienta tentado a ser una mujer impecable, peinada y planchadita por dentro y por fuera. El aviso clasificado de este mundo exige buena presencia: Péinate, ponte, sácate, cómprate, corre, adelgaza, come sano, camina derechita, ponte seria...

Y quizá debería seguir las instrucciones pero ¿cuando me van a dar la orden de ser feliz? Acaso no se dan cuenta que para lucir linda, me debo de sentir linda... ¡La persona más linda que puedo ser!

Lo único que realmente importa es que al mirarme al espejo, vea a la mujer que debo ser. Por eso mi recomendación a todas las mujeres:

Entrégate, Come rico, Besa, Abraza, Haz el amor, Baila, Enamórate, Relájate, Viaja, Salta, Acuéstate tarde, Levántate temprano, Corre, Vuela, Canta, Ponte linda, Ponte cómoda, Admira el paisaje, Disfruta, y sobre todo, deja que la vida te despeine!!!!

Lo peor que puede pasarte es que, sonriendo frente al espejo, te tengas que volver a peinar.

SIEMPRE LUCHA POR TUS SUEÑOS


Trastorno Dismórfico Corporal!!!

Esta entrada va dedicada a mi prima Mariana!!! quien hara un trabajo sobre este tema y me pidió información, logicamente luego le ampliaré más su investigación jaja pero aquí esta lo básico!!! XOXO

Trastorno dismórfico corporal

La creciente presión social acerca de la estética e imagen corporal es una de las grandes responsables de las numerosas víctimas de los trastornos alimentarios, pero al mismo tiempo, pueden surgir otro tipo de desórdenes a causa de la percepción distorsionada de la propia imagen.

El trastorno dismórfico corporal constituye una alteración mental que no siempre está vinculada a desórdenes alimenticios, pero se caracteriza por la obsesión por la imagen corporal y la creencia de poseer múltiples defectos físicos que intentan revertir con conductas compulsivas, exageradas y nocivas para la salud.

Afecta a un 2% de la población y tiende a ser más común en personas con trastorno obsesivo compulsivo por lo que el 30% de los afectados sufre simultáneamente un trastorno alimentario que también se encuentra vinculado a la imagen distorsionada de si mismo.

Las víctimas de esta afección sienten vergüenza de sí mismo, depresión, ansiedad y viven angustiados intentando ocultar o revertir su “grave defecto”.

Se presenta con igual frecuencia en hombres y mujeres, pero los primeros suelen sufrir una versión particular llamada dismorfofobia muscular, en la cual se ven débiles y con poco estado físico y recurren al entrenamiento exagerado y extremo, junto al uso de esteroides anabólicos en abundancia para superar su gran defecto.

Muchos recurren a las cirugías estéticas para calmar su angustia y resolver su “defecto”, sin embargo, el trastorno dismórfico corporal no les permite conformarse con la apariencia lograda y el problema persiste al igual que la sintomatología.

La causa de este trastorno no es única ni del todo clara, aunque se sabe que pequeñas particularidades cerebrales pueden incidir en su desarrollo.

En su tratamiento, se ha demostrado los grandes logros de la psicoterapia y la terapia congnitiva- conductual, así como la famacoterapia para revertir la sintomatología y la percepción irreal y desfigurada de sí mismo.

Sobre todo, creo que es fundamental el enaltecimiento cada vez mayor, a nivel social, del cuerpo físico, la estética y los rasgos corporales externos, ya que generan presión en cada individuo y una exigencia que puede culminar en exageración al momento de cuidar la apariencia física.

Fuente: consumer.es

Pixie Lott manía jajaja

Hola!!! En estos días nublados no queda mucho por hacer más que quedarse en casa viendo tv, escuchando música o navegando por la red, cosa que he decicido hacer, y como ya saben soy adicta a youtube, buscando distintos tipos de videos me encontré con la grata sorpresa de que Pixie Lott una de mis cantantes favoritas había hecho covers fabulosos entre ellos Use Somebody de King's of leon y Poker face de Lady Gaga, creo que esta chica es realmente talentosa y tiene una voz muy linda, realmente recomiendo su cd Turn it up y aquí les dejo los videos que me tienen de buen ánimo a pesar de el clima tan meláncolico....XOXO






lunes, 15 de febrero de 2010

Relaciones conflictivas...

Navegando por la red como de costumbre a esta hora encontré un artículo bastante interesante sobre las relaciones conflictivas...no está redactado por mi, lo saqué de una página bastante interesante sobre psicología lo cual saben que es mi hit y bueno la autora es Ana Muñoz y ma página cepvi.com, aquí se los dejo para que analicen que tal anda su relación de pareja...yo también analizaré. Saludos...


Muchas personas no son capaces de decir qué les ha llevado a enamorarse y elegir como pareja a una persona en particular. Simplemente sienten una atracción especial hacia esa persona y no pueden explicar claramente por qué. Pero aún resulta más difícil de explicar el hecho de que una persona se enamore de alguien que luego acaba definiendo como la "persona equivocada", debido a que la relación se vuelve claramente conflictiva y dolorosa. No obstante, muchas personas, tras romper una relación insatisfactoria, vuelven a enamorarse de una persona muy similar a su ex pareja y repetir el mismo patrón, con los mismos problemas y conflictos. ¿A qué se debe esta tendencia?

Las personas tienden a relacionarse con sus parejas en la edad adulta de modos similares a como aprendieron a relacionarse con sus padres durante su infancia. Si las relaciones con sus padres fueron sanas, equilibradas y satisfactorias, tenderán a buscar parejas similares a sus padres en su modo de relacionarse, con quienes podrán mantener relaciones igualmente satisfactorias, lo cual resulta positivo.
En cambio, cuando las relaciones con los padres fueron insatisfactorias y conflictivas, sigue existiendo la misma tendencia a repetir patrones en futuras relaciones. Eso es debido a que en la relación con los padres se crearon una serie de miedos y necesidades insatisfechas que dejaron lo que podemos llamar "asignaturas pendientes", temas no resueltos que la persona se ve inconscientemente empujada a revivir en sus relaciones de pareja como un modo de superarlo. Es decir, es como si esta persona buscara una segunda oportunidad para que al fin salieran las cosas de otro modo. Así, eligen inconscientemente parejas con quienes van a vivir situaciones similares a las vividas en su infancia. Este proceso puede suceder de diferentes formas:
Supongamos que una persona, que llamaremos Susana, ha vivido una infancia de rechazo y falta de cariño por parte de sus padres. En principio buscará como pareja a una persona que sea muy diferente a ella, que sea cariñosa y le muestre aceptación. Supongamos ahora que encuentra a alguien así, a quien llamaremos Jorge y comienza con él una relación que, en principio resulta gratificante. Sin embargo, debido a las experiencias de su infancia, Susana es especialmente sensible a cualquier indicio real o imaginado de rechazo, de modo que si Jorge se muestra un poco distante un día, debido al cansancio o preocupaciones laborales que nada tienen que ver con la relación de pareja, Susana puede sentirse ansiosa y mostrar una conducta excesivamente dependiente, que llegue a asfixiar a su pareja, que en ese momento solo deseaba un poco de soledad para descansar. Al mismo tiempo, es muy probable que Jorge sea el tipo de persona que ha vivido una infancia con una madre o padre absorbente, que invadía su intimidad y lo asfixiaba, de modo que tiene miedo a este tipo de conductas. Por este motivo, cuando Susana, ansiosa por el rechazo imaginado por parte de Jorge, trata de aferrarse más a él, Jorge se asusta y la rechaza más, temiendo acabar de nuevo en una relación como la que tuvo con su madre. Si Jorge no tuviera este miedo a se absorbido, reaccionaría de un modo más cariñoso, que aplacara la ansiedad de ella y su miedo al rechazo o abandono, de modo que el comportamiento de ella volvería a ser normal, pero dado que él reacciona con más rechazo, ella se vuelve más ansiosa y por tanto, se aferra más a él y acaba convirtiéndose en la persona absorbente que Jorge tanto teme.
Así, los miedos y reacciones de ambos provocan que el otro se acabe comportando del modo que más temen y acaben recreando el mismo tipo de relación insatisfactoria que mantuvieron con sus padres.
Es decir, aunque Susana se sintió atraída en un principio, por alguien que parecía muy diferente a sus padres (o a aquél de sus progenitores con quien tuviera problemas en su infancia, bien sea la madre o el padre), Jorge tenía algo que le recordaba a ellos, tal vez cierta tendencia al distanciamiento, que no supuso ningún problema al principio, pero que inconscientemente le indicaba a Susana que con ese hombre podría revivir su pasado para "hacerlo mejor esta vez". Después, fue ella misma la que despertó los miedos de Jorge y, lo cual provocó que él pasara de ser el hombre cariñoso y atento que siempre había buscado, a convertirse a alguien similar a sus padres.
Y exactamente lo mismo podemos decir de Jorge, que, aunque en un principio pudo ver la parte más equilibrada de Susana y relacionarse con ella de un modo satisfactorio, pronto despertó en ella su miedo al abandono, lo cual la llevó a empezar a actuar del modo absorbente e invasor que tanto detestaba.
Llegados a este punto ambos se sienten decepcionados con la otra persona. Piensan que les engañó, que es muy diferente de como habían creído al principio. En realidad no es que sean diferentes, sino que si bien en un principio se estaban relacionando de modos más sanos, una vez activados sus miedos, comenzaron relacionarse desde el miedo, desde los patrones inadecuados aprendidos en la infancia, de modo que, a los ojos del otro, parecían ser dos personas diferentes a las que eran al principio de la relación.
Para salir de este círculo vicioso y romperlo, ambos necesitan superar sus miedos, y el mejor modo de hacerlo es precisamente dentro de esa relación, pues en ella pueden aprender lo que cada uno necesita aprender. Es decir, Susana ha de aprender a no temer tanto al abandono, a aceptar que el hecho de que Jorge necesite un poco de soledad no significa que la esté rechazando a ella, sino que esa es su forma de reponerse de un duro día de trabajo, y que en cuanto se haya relajado estará ahí para ella tan cariñoso como siempre.
Jorge, por su parte, necesita aprender que la conducta de aferrarse a él que mostraba Susana sólo significa que en ese momento se siente insegura y que necesita saber que no pasa nada. Jorge necesita aprender a no tener tanto miedo a verse absorbido por ella y a confiar en que ella le dejará su espacio pero que al mismo tiempo puede necesitar más muestras de cariño que otra persona que haya vivido una infancia más saludable. Si él pierde ese miedo a verse absorbido será más capaz de responderle a ella de un modo adecuado y demostrarle que no existe ninguna amenaza para la relación. Por ejemplo, si Susana empieza a mostrarse ansiosa cuando lo ve distanciado, tal vez puede bastar un simple abrazo cariñoso para hacerle saber a ella que todo va bien, y luego decirle que necesita relajarse un rato porque está cansado, de modo que consigue la soledad que necesita sin provocar en ella una conducta de aferramiento ansioso.
Por supuesto, para poder llegar a esto es necesario conocerse a uno mismo y a la otra persona y saber cuáles son los miedos de cada uno y los patrones de sus infancias que tienden a revivir con sus parejas. De este modo podrán hablarlo y darse cuenta de cuándo están repitiendo alguno de esos patrones y acordar el mejor modo de comportarse en esos momentos para romper el círculo de la repetición y superar, con la ayuda de la pareja, los viejos problemas no superados de la infancia.

Las siguientes preguntas te ayudarán a analizar tus patrones y miedos a la hora de relacionarte con los demás.
  • ¿Cómo fue tu relación con tu madre en tu infancia?
  • ¿Cómo fue tu relación con tu padre en tu infancia?
  • ¿Cómo han sido el resto de tus relaciones y qué semejanzas guardan con tu relación con tus padres?
  • ¿Qué conflictos y problemas tiendes a vivir con tu pareja? ¿Qué miedos tienes que estén influyendo en la aparición de esos conflictos?
  • ¿Existe algún conflicto o patrón que se haya repetido en varias o todas tus relaciones de pareja? ¿Qué semejaza guarda con tu relación con tus padres?
  • En base a tus respuestas, ¿qué necesitas aprender y hacer para superar tus miedos y cambiar tu modo de relacionarte?